Н.КАРУ
Количество людей, занятых в Азербайджане офисной работой, в последние годы заметно увеличилось.
Мировая статистика подтверждает: в крупных городах «белые воротнички» составляют примерно 50% всех работающих мужчин и женщин. Об этом Echo.az рассказали эксперты портала Jobs.Day.az.
Работа в офисе считается привлекательной благодаря комфортным условиям труда и престижной, так как придает определенный статус и вес в обществе.
Не секрет, бытует распространенное мнение, что уж кто-кто, но офисные-то работники хорошо устроились и им не грозят профессиональные заболевания. Работа не пыльная, вредности никакой, а платят иной раз больше, чем человеку, зарабатывающему на хлеб с маслом на сложном и опасном производстве. Офисный планктон, что тут скажешь. На самом деле это заблуждение.
Сидячий образ жизни, который ведут «белые воротнички», не лучшим образом сказывается на здоровье. В последние годы у медиков появился даже новый термин: «профзаболевания офисных работников». По статистике, от них страдают около 35% всех работников умственного труда.
Причинами этих заболеваний становятся зачастую такие факторы, как малоподвижный образ жизни и длительные статичные позы сидя за столом, постоянное напряжение глаз при работе за компьютером, плюс ко всему прочему работа в условиях стресса не добавляет счастья никому.
В итоге список популярных диагнозов составляют: остеохондроз и сколиоз, синдром сухого глаза, варикоз и сопутствующие ему недуги, ожирение, синдром хронической усталости и различные фобии.
Самая популярная проблема со здоровьем — хроническая усталость. Кроме нервной работы (50%), на здоровье опрошенных негативно влияют напряженная атмосфера в компании (32%), неудобное рабочее место (32%), много лишнего шума на работе (31%). 28% респондентов признались, что им мешают сквозняки, да и вообще холод в помещении, а каждый четвертый, наоборот, жалуется на духоту в офисе. Что делать в такой ситуации?
Эксперты Jobs.Day.az рассказали, что, помимо обустройства рабочего места, удобной мебели и гимнастики для глаз, необходимо найти время и силы для того, чтобы в свободное время уделять внимание своему здоровью: совершать прогулки можно даже в обеденное время, заниматься спортом, сбалансировать питание — фрукты вместо печенек на работе, найти хобби, которое будет разгружать вас эмоционально.
Соблюдая эти простые рекомендации, мы уверены, вы сможете работать в удовольствие, а не тратить всю зарплату на длинный список лекарств.